Comunicând despre astm
Nu este o rușine să ai astm și nici să folosești inhalatorul într-un loc public atunci când simți că nu poți să respiri. Totuși, ultimul lucru de care ai nevoie într-o criză de sufocare este de privirile curioase și nedumerite, sau poate compătimitore, ale celor din jur. De aceea, este firesc să vrei să te pui la adăpost de asemenea reacții. Trebuie să înțelegi, însă, că există o metodă mult mai bună decât să încerci să-ți ascunzi boala sau să te izolezi: vorbește despre astm!
Reacțiile pe care le vezi la necunoscuți și, din păcate, chiar la prieteni sau la colegi sunt cauzate de faptul că știu prea puține lucruri despre această boală. Deși există milioane de persoane cu astm, cei sănătoși se complac într-o ignorață aproape totală. Și, de ce să nu recunoști, nici tu nu știai prea multe despre astm înainte să înveți pe pielea ta. Așa că, deși nu-ți vine la îndemână, încearcă să-i ajuți pe cei apropiați să înțeleagă prin ce treci.
Explică cum se produce o criză de astm
Simpla înțelegere a mecanismului prin care se produce o criză de astm poate să-i ajute pe colegi sau pe prieteni să te privească cu mai puțină suspiciune. De asemenea, ei vor înțelege că astmul nu este contagios și că tu nu ai făcut nimic ca să meriți această boală.
Prezintă manifestările astmului
Este important ca familia și prietenii să ia lucrurile în serios, să înțeleagă că astmul este o boală care nu se vindecă și care, uneori, poate să ducă chiar la moarte. Dacă le spui prin ce se recunoaște o criză gravă vor sta în alertă, gata să te ajute dacă este nevoie. De asemenea, știind cât de neplăcute sunt simptomele bolii, vor înțelege de ce ai zile în care nu poți să-ți îndeplinești responsabilitățile sau pur și simplu nu poți să răspunzi așteptărilor lor.
Spune-le celor dragi cum să te protejeze
Degeaba tu nu intri în niciun local de fumători, dacă colega cu care îți împarți biroul fumează în fiecare zi lângă tine!
Asigură-te că toți cei apropiați știu care sunt factorii ce-ți pot declanșa o criză de astm deoarece e clar că nu te poți proteja singur. Dacă ești alergic la polen, soția trebuie să știe că nu poate să pună o vază cu crini în camera de zi. Dacă părul de animale este problema ta, prietena iubitoare de pisici trebuie să înțeleagă motivul pentru care nu ești prea dornic s-o vizitezi. Și dacă praful e cel care-ți dă bătăi de cap, chiar și femeia de serviciu de la muncă trebuie să știe că nu poate să măture cât ești tu în cameră.
Fii ferm când vine vorba să-ți protejezi sănătatea! Pe de altă parte, ai grijă ca toți cei din jur să înțeleagă că nu le ceri să-ți îndeplinească o listă de mofturi, ci să te ajute să previi o criză care-ți poate pune chiar viața în pericol.
Învață-ți apropiații cum se gestionează o criză de sufocare
Toți cei din jurul tău ar trebui să fie conștienți de gravitatea crizelor de astm și să știe cum să te ajute dacă este necesar. Explică-le cum se recunoaște o criză gravă și în ce mod trebuie să intervină. Ține medicamentele de criză și acasă și la birou într-un loc cunoscut de cei din jur. Este, de asemenea, o idee bună să pui planul de acțiune într-un loc vizibil, astfel încât cei apropiați să fie la curent cu modul de gestionare a crizei.
